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胖补气瘦补血 冬季用什么方法管用

2015-12-17 08:44:59 来源: 中华养生网  点击: 标签:胖补气 瘦补血 补气补血 冬季养生小常识

导读: 中医专家指出,体型不同,冬季养生方法有所不同。胖人相对来说阳气偏虚,瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区别:胖人应补气,瘦人应补血。下面一起来看看原因。胖人要补……

胖补气瘦补血 冬季用什么方法管用

  瘦人要补血:泡脚

  人们常常有这样的感受:人冷先冷脚,为什么寒冷总是从脚部开始?天为阳,地为阴,头为阳,脚为阴,气为阳,血为阴,人体最重要的三条阴经(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经),都汇集于脚部。肾经、肝经与脾经有一个共同之处,那就是:肾生血,肝藏血,脾统血,如果脚部血液流动缓慢了,肾、肝、脾功能会受到一定影响,整个人体供血就会不足,这时人就会感觉到浑身发冷,四肢无力。因此,瘦人们应每晚泡脚,以促进局部血液循环。另外,晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用温热水泡脚可以温暖阴血,起到补阴补血的养生作用。

  因此,冬季养生防病,可在清晨拍手,晚上用热水泡脚。晚上除了泡脚外,如果再配合足部按摩,效果更佳。

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