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十二时辰的经络养生之道 丑时熟睡保肝脏

2015-12-17 08:45:16 来源: 中华养生网  点击: 标签:十二时辰 经络 养生方法

导读: 经络保健操作简单、实用,身体健康问题靠疏通人体的十四条经络就能解决,是人体调控的“总开关”。经络疗法一般都讲究清、调、补。清是指分清体质和症状,清理体内垃圾;调是指调……

  【酉时宜夫妻生活】

  时辰时间对应经络

  酉时17:00-19:00肾经

  人体状况:“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。

  养生之道:此时要嘿咻,可是最佳时刻,无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言,比如阳痿患者,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。

十二时辰的经络养生之道 丑时熟睡保肝脏

  【戌时散步保心包】

  时辰时间对应经络

  戌时19:00-21:00心包经

  人体状况:心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。

  养生之道:心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动,否则容易失眠。所做的运动最好是散步。其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏哦。

  【亥时怄气没好处】

  时辰时间对应经络

  亥时21:00-23:00三焦经

  人体状况:三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。

  养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果你跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振。

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