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常摸背部竟能养肾 揭按摩背部的养生功效

2015-12-17 08:46:23 来源: 中华养生网  点击: 标签:按摩 背部 预防 疾病 健康 防衰老

导读: 随着养生意识的不断提升,很多人都在寻求一个良好的养生防病方法,其实在中医理论中,有很多是通过按摩穴位的方法来起到健康养生的效果。今天小编就为您支上一招,每天只需经常摸下这里便可以轻松巧治百病并且还能抗衰老,让你拥有健康的身体和不老的容颜。……

每天伏案在电脑面前,弯腰埋头,让腰部长期处于一个弯曲的压力状态,很容易造成腰部局部血管出现充血、水肿、痉挛等现象,这也是久坐的人们感到腰酸背痛的主要原因。这样不恰当的习惯对于腰部健康是很不利的,同时也是伤肾的间接体现,针对此类现象,我们不妨经常摸下背部,对后背做一个按摩,一来可以缓解背部的酸痛状态,二来还是养肾强身的最有效手段。

在中医理论中认为,腰眼穴就是肾脏所在的部位,并且肾脏应该需要保暖不能遭遇寒气的侵袭。因此经常对腰眼穴进行按摩能很好的起到疏通气血,护肾养身的保健方法。进行背部腰眼按摩的时候,首先将双手互相搓热之后,然后放至在腰部,手掌向着皮肤的方向。然后对腰部进行上下的按摩,等到腰部有稍微的热度感觉出现的时候便可以了。

这个动作早晚都要坚持做,对于维持补肾纳气发挥了极其重要的养生作用。同时,我们也可以双手握拳,然后手臂往后用手指的关节处对着腰眼穴做一个有规律的穴位按摩,可以通过顺时针结合逆时针的方法进行,手部逐渐用力。当腰眼穴有酸痛感觉的时候就可以了,按摩腰眼穴可以在任何时刻进行,当你感到腰部有疼痛感觉的时候就可以进行。对于一些长时间久坐的人,可以隔一小时就起来走动一下,伸个懒腰,踢踢脚都是很好的缓解腰部疼痛的方法,从而减少久坐对腰部的伤害。

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