夏季如何防晒 日常防晒小攻略让你不怕晒

三大保养秘籍偏方帮您留住青春　

雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。延缓衰老，雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中。

　　

1炒莴苣容光焕发，原料，莴苣，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。制法，将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。

这是中医保养秘籍偏方之一，它的特点是，清淡，鲜嫩，酥脆。功效，莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。