当红女神花旦们的健康秘笈 唐嫣8小时睡眠

　　陈数：不追求极致的健康生活家

　　陈数曾经在杂志的采访上说过，“如何从工作和生活中突围，如何提高生活的质感，都是你我可以选择的，是可以选择的健康生活方式。”她所选择的健康生活方式，就是不追求极致，不会去贪嘴，蔬菜、肉、饭都吃，但量都不会多，她追求的是饮食的均衡。

　　滋补有当运动也有当

　　过度的健身其实很容易受伤，适度的健身、舒缓的运动其实更适合女忙人们，快走或者瑜伽都很适合日常的锻炼菜单。就算是平日里，陈数的养生之道一直是柔和的，连空调也少吹。她觉得，风扇转出来的风才是软的，空调的硬风不能够吹在爱自己的女人身上。

　　秋冬的时候，陈数也会迎着天时地利进补，但她更倾向顺应自然的规律，只是稍微吃羊肉滋补自己，注意保暖和补水更为重要。