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名人养生:揭秘五位女星神奇高效减肥方法

2015-12-17 08:19:22 来源: 中华养生网  点击: 标签:名人养生 明星减肥方法

导读: 在娱乐圈,不仅要有实力,拥有好的身材是必不可少的,尤其是女明星们,很多明星通过后天的努力让自己的身材变得更加完美。那么她们到底是怎么样练出来的呢?现在小编就为大家揭秘五位……

  在娱乐圈,不仅要有实力,拥有好的身材是必不可少的,尤其是女明星们,很多明星通过后天的努力让自己的身材变得更加完美。那么她们到底是怎么样练出来的呢?现在小编就为大家揭秘五位明星的减肥方法,教你快速拥有明星般的身材,一起根则小编看看吧!

  五位明星减肥妙招

  杨幂:走路就能瘦

  对于杨幂来说,刚刚生了小孩的她,最喜欢的就是步行减肥了。她所坚持的原则就是每天坚持走路,能走路的就尽量不做楼梯。这也是她实行最有效的减肥方法,想必多年不变的身材,已经具有足够的说服力,证明她说的是真的。

名人养生:揭秘五位女星神奇高效减肥方法

  如果每天可以走10000步,那么体重就会匀速减轻,这是一个很大的运动量,但只要你能坚持,就一定可以前凸后翘瘦下去!

  高圆圆:利用卡路里对抗脂肪团

  高圆圆可是圈内的营养专家,每天摄入食物的卡路里保持在一个数值,比如高卡路里的蛋黄或者肉,那么就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。当然,这就要求她对食物的卡路里数值了如指掌,这样学霸级的瘦身咖,太强大了!

  这样的减肥给方式不得不说非常靠谱,但是这类的减肥方法,对于营养知识的要求太高。这需要减肥的人了解事物的卡路里以及食用的量,这样通过科学的测量来控制自己的体重。除此之外,她每天摄取的食物不低于五种,这样才能让卡路里保持平衡。

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