睡前按摩乳房更富弹性 日常小动作练出完美胸型

　　生活中有很多行为习惯都会影响胸型，如坐姿不正确、走路含胸、内衣没穿对、拼命挤乳沟等，这些行为不仅影响形象，对胸部健康也是有着很大的危害。乳房作为展现女性魅力不可缺少的部分并不是一味求大才好看的，对于大多数女性来说，明星模特那些大罩杯胸部是比较难见到的，但是胸型好也很能展现女性魅力，怎么做能拥有完美胸型呢?下面小编教大家几个日常小动作，帮你锻炼出完美胸型，一起来看看吧。

　　1.睡前按摩乳房

　　每天睡前花10分钟按摩乳房，先顺时针后逆时针，直至乳房微热，还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房，长期坚持可让乳房更富弹性。

　　2.腋下夹书

　　腋下夹书这个方法相信很多人都知道，做法是夹两本书在腋下，然后尽量将双手平举，一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌，让胸部更坚挺。

　　3.每天吹气球

　　买一个质量好的气球，每天吹5次，这个方法能增加肺活量，锻炼胸肌。