女人衰老全都是因为它 女人如何抗衰老

　　衰老是女人美容的“天敌”，随着岁月的流逝，我们的身体渐渐出现衰老的症状，人体衰老肯定是自然规律，但现实中很多女性衰老速度与年龄增长不成比例，即老得比实际年龄快。另一个常见现象是，同样年龄的女性，有些人比另外一些人显得更老一些。造成这些现象的原因既与遗传因素有关，更与个人的行为及认识有关，导致女人衰老的原因有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。

　　第一，透支年轻资本。

　　很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。

　　建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟(比如睡前)保养皮肤的时间(注意不是化妆时间)，用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。

　　第二，饮食结构不合理。

　　皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。