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练气功有禁忌 听轻音乐有助练功

2015-12-17 08:35:02 来源: 中华养生网  点击: 标签: 气功  禁忌  轻音乐 有助 练功 音乐

导读: 音乐不仅是一种欣赏艺术,而且对人的心身具有调节作用,这一点自古以来就为人类所关注。《史记》中说:“音乐者,所以动荡血脉,流通精神,内和正心也。”指出音乐可以促进体……

练气功有禁忌 听轻音乐有助练功


  初学气功的人往往不易入静,不能专心一意地守住所要意守的内容,思想常开小差。所以,开始学练气功时,往往要借助一些其它的方法来帮助入静,如默念数字,调整呼吸等等。练功时听音乐也是方法之一,名为意守音乐法。练功时一般选择轻松愉快的音乐,这样,音乐不仅能发挥其固有的使心情轻松愉快、消除大脑皮层中的某些不良刺激和紧张情绪的作用,而且练功者通过欣赏音乐,使意识集中在音乐的节奏、曲调、旋律上,一念代万念,消除了杂念,从这个意义上讲,练气功时辅以适当的音乐是有益的。人们常常愿意选择一些平缓幽深的中国古典音乐,如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等,体现了“宁静以致远”的意境。

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