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气功练习有哪些阶段

2015-12-17 08:35:09 来源: 中华养生网  点击: 标签:气功 练习  哪些 阶段  学习  导读 

导读: 对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展不大,无论学习什么事情都有一个基本……

   对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展不大,无论学习什么事情都有一个基本的过程,即从不懂到懂,从懂得少到懂得多,从不熟练到熟练。学练气功也是这样,一般要经过入门、掌握、熟练自如这三个阶段。实际上,这三个阶段也遵循着实践、认识、再实践、再认识的规律。

气功练习有哪些阶段

  对于一个为了治病健身而打算学习气功的人来说,在他决定学习以前,总要听到或看到一些有关气功的介绍,对气功的概念及作用有一点儿粗浅的认识,然后寻找老师或气功书刊,开始进行初级阶段的理论学习和功法锻炼,这一阶段是初级入门阶段。这一阶段的功法锻炼虽然能知道些要领,但还难以达到要领要求。身体的肌肉难以放松,显得僵硬。精神兴奋,好象越想宁静杂念越多。练功中感到肩臂沉重,练功难以坚持很长时间。

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