简单五官气功保健法 帮你重塑精致五官

　　四、眼睛的气功保健

　　眼是人体的视觉器官，古人称之为目。

　　眼功是根据中医学的按摩、推拿、气功、点穴等功法总结出来的一套眼保健功。这套眼功，是局部与整体相结合的练习方法。

　　局部练习有：气功点穴、按摩、推拿著手法，通过这些手法，使局部产生热、胀、疫、麻等反应，用以增强眼部的血液循环，提高代谢机能，改善神经和眼肌的营养，使眼睛得以消除疲劳，增强视觉功能。

　　整体练习有：气功，如闭目养神、瞑想、望远、脊柱和四肢的拧转，蹲起等。