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秋季养生关键要养肺 七个妙招有效养肺护肺

2015-12-17 08:56:27 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季 养生 养肺 七个妙招

导读: 近几天天气变化多端,晚上有些阴凉,但是白天仍然燥热,干燥的气候容易带来各式各样的健康隐患,尤其是伤肺!因此,在秋季养生关键在于养肺,那么在多事之秋该如何养肺呢?下面就介……

秋季养生关键要养肺 七个妙招有效养肺护肺

  清气道以净肺

  随着工业污染和城市汽车尾气排放量的增加,大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后,轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚至癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

  通腑气以清肺

  肺与大肠相表里,大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此,通利大便既可以降肺气、泄浊阴,预防衰老,又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水,多吃新鲜蔬菜与粗粮,多做腹部按摩,已有便秘者应在医生指导下及时药物治疗。

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