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秋季易感冒如何调节 六饮食帮你赶走感冒

2015-12-17 08:56:42 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季 养生 饮食 调节 感冒

导读: 每到季节交替的时候,很多人在一不小心就被感冒“上身”,尤其是免疫力低的人群,最容易成为感冒患者,所以我们就要这个时候提高我们身体的免疫力的,下面小编就给大家说说如何通……

  每到季节交替的时候,很多人在一不小心就被感冒“上身”,尤其是免疫力低的人群,最容易成为感冒患者,所以我们就要这个时候提高我们身体的免疫力的,下面小编就给大家说说如何通过饮食来调节感冒,一起来看看。

  1、糖姜茶合饮

  因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

秋季易感冒如何调节 六饮食帮你赶走感冒

  2、少吃食盐

  实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

  3、冲服蜂蜜

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

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