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秋季养生 八个方法帮你润肺补气

2015-12-17 08:56:47 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季 润肺 补气 方法 靓丽 肌肤

导读: 寒露过后进入深秋,天气变得愈发干燥,皮肤也随之变得干燥,这让很多爱美女性很苦恼,而肺气不足就是导致皮肤干燥的祸首。所以秋季护肤的关键是润肺补气,那么秋季如何润肺补气呢……

秋季养生 八个方法帮你润肺补气

  饮水法

  肺为娇脏,最易遭受燥邪侵袭而发病,因此,及时补充水分是非常重要的。

  一般秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上,也可将暖水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

  大笑法

  中医有“常笑宣肺”一说,大笑能使肺扩张,还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气,氧气随着血液行遍全身,让身体的每个细胞都充满活力。

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