秋冬更换时节 六个日常保健方法要知道

　　第四、每天开窗两次，通风换气：室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

　　第五、异物入眼，千万别揉：大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。

　　第六、心血管病人，上午尽量别出门：气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

　　上述六个就是比较常见的秋季降温的保健方法，建议大家平时做好这些最基本的养护措施，而对于体质不好的朋友们来说，则应当加强身体保健，以防止被疾病找上门来。