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秋冬更换时节 六个日常保健方法要知道

2015-12-17 08:57:05 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋冬 换季 六个 日常 保健 方法

导读: 现在已经进入深秋,秋天即将过去,冬天的脚步临近了。很多地方都开始降温了,寒冷开始慢慢走进了我们的世界。而在这样的气候当中,人的抵抗力、免疫力等都会下降,因此,大家就应……

  第四、每天开窗两次,通风换气:室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。

  第五、异物入眼,千万别揉:大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。

秋冬更换时节 六个日常保健方法要知道

  第六、心血管病人,上午尽量别出门:气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

  上述六个就是比较常见的秋季降温的保健方法,建议大家平时做好这些最基本的养护措施,而对于体质不好的朋友们来说,则应当加强身体保健,以防止被疾病找上门来。

 

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