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秋季是咳嗽高发季节 防治咳嗽要“对症下药”

2015-12-17 08:58:01 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季养生 秋季咳嗽怎么办 防治咳嗽方法

导读: 进入秋季后,气温降低,气候愈发干燥。在这样的气候条件下,咳嗽成为秋季常见疾病。如何与咳嗽作斗争?预防秋季咳嗽,首先要正确区分疾病症状再对症下药。秋季是咳嗽高发季节秋季是由……

秋季是咳嗽高发季节 防治咳嗽要“对症下药”

  预防咳嗽要保证起居规律,避免辛辣食物

  对疾病的最佳治疗是预防,秋季咳嗽也可以通过一系列措施进行预防。首先,要保证生活规律,有充足的睡眠,同时进行适量运动,有益于增强体质。

  其次,饮食是疾病预防中非常重要的环节。“病从口入”不无道理,要预防秋咳,就要尽量避免辛辣食物的刺激,从而保证体内津液不受损耗,因为辛辣刺激性食物往往会加重咳嗽,同时,饮食宜清淡。可以多摄入一些水果、蔬菜等易于消化且富有营养的物质,尽量避免饮用含碳酸的饮料。

  第三,秋季的一个明显特征便是空气湿度下降,空气干燥,这一点在北方表现尤为突出,因此,秋季要注重保持室内一定的湿度,同时适当补充水分,以促进机体的新陈代谢。最后,昼夜温差增大也是秋季的一大特点,建议市民随身准备一件方便易脱的外套,以应对气温的变化。

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