冬季多吃鱼润肤补脑 推荐七种鱼肥美营养
导读: 冬季是滋补的季节，这个时候要多加注意饮食，多吃鱼可以润肤补脑、增加免疫力，那么冬天适合吃什么鱼呢?其实冬季有7种鱼很肥美，朋友们不妨多吃。具体冬天适合吃什么鱼?小编下面为您介……
7、鲈鱼
鲈鱼有越冬的习性，在江浙一带，一般当年12月到次年3月，鲈鱼是不进食的，仅依赖体内脂肪储存的能量生存。冬天的鲈鱼，只掉肥不掉肉，冬季养殖场停止喂食，水质也更清澈，鱼肉的腥味淡了，味道更鲜美。
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
文章阅读排行
抗癌药酒
地冬益精酒
海带姜汤
榨菜拌豆腐频道推荐
常识饮食保健中医
- 日常八招省时省力又控糖 再也不用担心血糖高
- 日常6种长寿绝招 让你花1分钟增寿20岁
- 这8种物品千万别往家里买 小心夺走你的健康
- 感冒咳嗽怎么吃才好 治病必知这4款美食
- 林志颖自爆不老秘籍 苹果暴强的驻颜功效
- 中国10大街边小吃惊天内幕 麻辣烫导致癌症
- 吴君如不老秘籍 48岁仍娇嫩如少女
- 千年太岁含50%蛋白质 千年太岁是什么东西
- 吃鱼养生保健 切记避开这些误区
- 西红柿十个饮食禁忌 不宜和黄瓜同时食用
- 冬季七款养生靓汤 润肤健胃止咳去火
- 润肺食物有哪些？干燥天气必吃的六种润肺食物
- 食物皮不可乱吃！当心这5种食物皮吃了不健康反伤身
- 冬季是补肾好时机 四款超有效补肾养生汤
- 小年吃什么 四款美味佳肴强身补气血
- 这7种食物吃错会有副作用 洋葱吃错会加重体味
- 老年人如何调理高血糖 15种蔬菜特效降血糖
- 冬季最适宜吃什么水果 十种水果是首选
- 冬季五款养生靓粥 核桃仁粥可补肾虚
- 春季减肥吃什么好 十款瘦身粥排毒消脂