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五款自制夏季养生凉茶 帮你消暑清热透心凉

2015-12-17 09:31:43 来源: 中华养生网  点击: 标签:食疗养生 夏季养生茶 凉茶

导读: 夏季天气炎热,很多人喜欢吃冷饮解暑,但是大家知道吗,吃冷饮不但不解暑,还伤身,想要解暑清凉,不妨喝点凉茶,其实,凉茶是中药水剂,不是什么人都能喝的,根据个人的体质自制凉茶……

  夏季天气炎热,很多人喜欢吃冷饮解暑,但是大家知道吗,吃冷饮不但不解暑,还伤身,想要解暑清凉,不妨喝点凉茶,其实,凉茶是中药水剂,不是什么人都能喝的,根据个人的体质自制凉茶更健康。下面就教大家自制几款凉茶,一起来看看呀。

五款自制夏季养生凉茶 帮你消暑清热透心凉

  1、香兰凉茶

  材料:藿香9克、佩兰9克洗净、茶叶6克。

  做法:

  所有材料一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。

  功效:

  解热祛风、清暑化湿、开胃止呕,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

  2、陈皮茶

  材料:陈皮10克、白糖适量。

  做法:

  将陈皮洗净,撕成小块,开水冲泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。冰镇后再喝,效果更好。

  功效:

  消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

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