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饺子怎么包才吃得香 包饺子加入这物胜过喝百岁羹

2015-12-17 09:36:54 来源: 中华养生网  点击: 标签:饺子 馅儿 营养价值 木耳菜 香菜 洋葱

导读: 饺子是非常具有中国特色的一道菜,其花样也很多,主要特色是它的馅儿。不同的饺子可以有不同的馅儿,我们可以根据自己的口味来变更。饺子怎么包才吃得香,今天小编想要和大家分享的是不同的饺子馅会有不同的营养价值和药用价值。我们一起来看一下!……

包饺子加入这物胜过喝百岁羹 

木耳菜

木耳菜我们都吃过,可能不知道它的名字罢了。木耳菜和木耳不同,但是其营养价值绝对不会低于木耳的。木耳菜吃起来黏黏的,口感很好,其中含有膳食纤维、蛋白质、维生素、各种微量元素等。这些都是身体日常运作所必须的营养物质。

虽然说各类蔬菜的营养物质都比较全面,但是像木耳菜如此全面的蔬菜还是占少数的。下面我们就一起来看一看木耳菜的食疗价值。

1木耳菜可以预防骨质酥松

木耳菜可以预防中老年人骨质酥松和儿童缺钙。我们都知道身体需要足够的钙质,才能保证骨骼的发育和健康,一旦体内钙质含量降低,就会出现一系列的骨质问题。木耳菜是少有的富含钙质的蔬菜。每100克木耳菜中含有钙质166毫克,是含钙量较高的蔬菜之一。

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