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夏季防暑降温七妙招 吃绿豆清热解毒

2015-12-17 09:03:54 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 夏季养生小常识 夏季如何降温

导读: 炎炎夏日来临,想要夏天过得好,防暑降温少不了。那么如何进行防暑降温?夏季气温高,身体易缺水,想要过好夏季就要学会一些防暑降温的方法。注意身体健康,过个愉快的夏天,小编分享……

  炎炎夏日来临,想要夏天过得好,防暑降温少不了。那么如何进行防暑降温?夏季气温高,身体易缺水,想要过好夏季就要学会一些防暑降温的方法。注意身体健康,过个愉快的夏天,小编分享一些防暑降温的方法,一起来看看吧!

夏季防暑降温七妙招 吃绿豆清热解毒

  最佳防暑降温对策:心静

  俗话说,“心静自然凉”。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消暑首先就是让自己的思想平静下来,乐观愉快,神清气和,不要焦虑、激动、紧张、急躁,这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。

  最佳防暑降温食品:绿豆

  绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。

  最佳防暑降温药物:荷叶

  荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。

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