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火锅四季是宠儿 夏天涮锅应注意

2015-12-17 08:59:22 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏天 吃火锅 涮火锅 注意事项

导读: 吃起来酣畅淋漓的火锅,似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅,既想大快朵颐又要吃得健康,有几点需要特别注意。酸汤底点豆腐喝温水蒜泥料。……

  吃起来酣畅淋漓的火锅,似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅,既想大快朵颐又要吃得健康,有几点需要特别注意。酸汤底 点豆腐 喝温水 蒜泥料。

火锅四季是宠儿 夏天涮锅应注意

  火锅四季是宠儿 夏天涮锅应注意

  首选酸汤或清汤。在炎热的夏天,酸汤能开胃清火,去腻除燥,消暑健体。此外,夏季出汗多,易损失水分,酸汤火锅的酸味能敛汗祛湿。除了酸汤,清汤也是不错的选择。

  素菜占70%,点盘豆腐。在寒冷的冬季,吃羊肉和肥牛能够御寒保暖,但在夏天吃这类食物却很容易导致上火,天热可以多点鱼肉等低脂肪食物。夏天吃火锅一定要少荤多素,蔬菜最好能占到70%以上。此外,还可以在火锅中加些豆腐,有一定的清热泻火作用。

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