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饮食也可以防晒 五水果让你白嫩一夏

2015-12-17 09:00:05 来源: 中华养生网  点击: 标签: 夏日 防晒  五种 水果 番茄  晒伤

导读: 高温来袭,在出门前把自己武装一番避免晒伤已经不少女性才会做的事了,把自己包裹得严严实实,防晒霜涂个好几层避免晒伤。其实在生活中防晒的方法还可以有更多选择,小编今天给大……

饮食也可以防晒 五水果让你白嫩一夏

  猕猴桃

  猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

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