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按摩四穴位养心防病 轻叩风池穴缓解疲劳

2015-12-17 08:43:02 来源: 中华养生网  点击: 标签:穴位养生 养心穴位 按摩方法

导读: 身体是由若干个经络组成的,身体有很多个穴位,如果我们经常按摩一些穴位还能够起到治疗疾病的作用。我们身体就自带4个养心穴,不要小看它们,如果你心情不好的话,多按的话,能够让……

  身体是由若干个经络组成的,身体有很多个穴位,如果我们经常按摩一些穴位还能够起到治疗疾病的作用。我们身体就自带4个“养心穴”,不要小看它们,如果你心情不好的话,多按的话,能够让你缓解的哦。那么具体是哪四个呢,下面我们一起来看看吧。

按摩四穴位养心防病 轻叩风池穴缓解疲劳

  1、按揉心包经可以缓解“心累”

  心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。

  可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为标准,凡是按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感觉不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2~3分钟。

  如果你觉得找穴位太麻烦的话,也可以就直接的拍打心包经,也就是说沿着经络一点一点地拍打过去,经常拍打的话,能够起到疏通气机的作用。

  2、捋捋膻中穴

  膻中穴(两乳之间)有宁心神,开胸除闷等作用。

  按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。

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