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冬季养肾该怎么做 按摩一个穴位暖身强肾

2015-12-17 08:43:21 来源: 中华养生网  点击: 标签:穴位 按摩 养肾 失眠 疾病 调理

导读: 其实,养生是一件简单且需要技巧的事情,只有在正确的时间利用恰当的养生方法,然后对症下药,才能事半功倍,使得养生的效果最大化。在中医理论中主要讲究通过穴位来进行养生。今天,小编就为大家介绍一个神奇的养生方法,简单易行而且不花一分钱。……

如果这个穴位可以摸到跳动的脉搏,那么则可以判断这个人的肾气还没有完全枯竭,还有救治过来的几率。在日常生活中,我们可以经常对太溪穴进行按摩,这个穴位在脚部的足内侧,在内踝的后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。

在按摩的时候,两个脚部的太溪穴都要进行,可以先用右手的手指指腹对左侧的太溪穴先进行按摩,按压的时候按照顺时针和逆时针结合的方式便可以,来回20次左右,每次按摩时间在3分钟便可以了。

同时注意手指的用力不要过猛,有稍微的酸痛感觉便可以。对太溪穴进行按摩揉捏能很好的刺激到人体肾经的经气,对于疏通整条肾经以及全身的调理都有了很重要的作用。所以,如果坚持对此穴位进行按摩,便能很好的起到滋补肾气的作用。

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