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男性秋冬进补药膳 超有效改善肾虚

2015-12-17 08:37:20 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋冬季 进补 食谱 有效 改善 男人 肾虚

导读: 肾虚是现在很多男人都有的一种症状,很多人都是因为不健康的生活饮食习惯所导致的。对男性健康造成了很大的影响,所以一定要加以改善才行,那么有什么好的方法可以改善呢?以下小……

男性秋冬进补药膳 超有效改善肾虚

  4、豇豆粥 豇豆30克,粳米100克,淘净同放一锅内煮粥,作早餐食用。豇豆为甘平之品,既健脾益气,又补肾生精。以其同补中益气的甘平粳米煮粥,对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜。

  5、芝麻粥 芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发,更有美颜作用。

  6、核桃粥 核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水适量。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

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