冬季补肾必吃五药膳 海参煲鸭汤养阴益肾

　　肉苁蓉羊肾汤

　　材料：肉苁蓉30克，羊肾2只

　　做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

　　功效：补肾，益精，壮阳。

　　海参杞参汤

　　材料：海参150克，党参、枸杞子各12克

　　做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

　　功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、遗精、小便频数等症。

　　巴戟二子酒

　　材料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克，米酒250 克

　　做法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

　　功效：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。