中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 中医养生 > 药膳养生 > > 正文

力荐十款营养药膳 春季多吃补充营养又保健

2015-12-17 08:38:28 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 养生药膳 补充营养 保健

导读: 春季是个养生的好时节,养生当然少不了美食,健康的饮食是我们养生的首要“任务”,健康的饮食为身体健康打好基础,所以春季养生要着重注意饮食,那么春季时节适合吃点什么呢?下……

  春季是个养生的好时节,养生当然少不了美食,健康的饮食是我们养生的首要“任务”,健康的饮食为身体健康打好基础,所以春季养生要着重注意饮食,那么春季时节适合吃点什么呢?下面小编就为大家介绍介绍十道养生药膳,简单易学,补充营养又保健,一起来学学吧!

  一、【菜名】 枸杞春笋肉丝

  【做法】

  将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝,炒锅上火,放花生油烧热,将肉丝、笋丝同时下锅炒散,下料酒、白糖、酱油、盐、味精翻炒搅匀,投入枸杞再翻炒几下,微沸淋入麻油即成。此菜适用于肾虚目眩,视觉模糊,体弱乏力等症,冬春两季食用最佳。

12-140313150K0.png

  二、【菜名】 春韭炒蛤仁

  【做法】

  蛤蜊入沸水锅烫至壳微张,剥壳取肉,韭菜洗净切段,入油锅熘炒,放入蛤肉,加盐、味精炒熟即成。此菜滋阴健胃,适用春季。

  三、【菜名】 菜心炒虾皮

  【做法】

  白菜心洗净切成段,虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火,放油烧热,加入虾皮,适量蒜蓉,白菜心炒匀,炒至菜熟,不需调味即可上桌。此菜有开胃,润肺的功效,其丰富的钙,磷,蛋白质及维生素对体弱乏力,腰酸足软有一定的疗效。秋冬,初春食用最佳。

频道推荐

常识饮食保健中医