调理宫寒首选七药膳 乌骨鸡汤益气养血

　　6、韭菜生姜牛奶羹

　　组成：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

　　做法：取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用;将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。

　　作用：适用于温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。

　　7、韭菜炒核桃虾仁

　　组成：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。

　　做法：韭菜洗净，切成3厘米长的段备用，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用;核桃去壳取肉洗干净备用;先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。

　　作用：适用于治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。