女人气血虚吃什么 八款药膳补血补气

　　女性气血虚吃什么?气血虚是很多女性都会出现的一种疾病，常见的就是身体出现贫血、月经过多等等情况。其实，气血虚也分为两种情况，一种是气虚一种是血虚。那么，女人气血虚如何调养呢?食疗药膳是一种非常好的选择。日常多吃一些女人气血虚食疗方，多补充一些补气血虚的食材，这样才能够从根本上保健我们的身体，令身体更加的健康，下面小编就给大家推荐几款调气血虚的药膳，一起来看看吧。

　　一：中药炖羊肉

　　材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜

　　做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净;将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中;加入适量的清水进行熬煮;软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。

　　功效：这道食谱在古时候就已经出现了。羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用，特别适合那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者最好少吃。