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中医推荐补肾养肺药膳 白果滋润皮肤治哮喘

2015-12-17 08:38:50 来源: 中华养生网  点击: 标签:如何补肾 养肺 补肾养肺药膳

导读: 现在秋意越来越浓了,天气逐渐变冷,早晚温差大,中医告诉我们,肺部属金,而秋天是收获的季节所以周遭的颜色大多都是金黄色的,所以秋天是一个非常好的补肾养肺的季节。那么如何补肾……

  现在秋意越来越浓了,天气逐渐变冷,早晚温差大,中医告诉我们,肺部属金,而秋天是收获的季节所以周遭的颜色大多都是金黄色的,所以秋天是一个非常好的补肾养肺的季节。那么如何补肾养肺呢?今天小编就来和大家一起说说中医补肾养肺养生药膳,一起来看看吧!

  中医补肾养肺

  当天气逐渐的变冷,这个时候我们的身体之中所含有的阳气也在不断的收敛,所以这个时候的养生应该主要就是以保养阴精为主要的工作。也就是说,在这个时候的养生原则应该是养收,最好能够根据季节以及天时的改变来安排我们自己的日常饮食起居,这样才能够更好的增强身体免疫力,身体才能够更加的健康。

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  秋季的天气雨水少所以比较的干燥,并且昼夜温差比较大,从中医方面来说,这个季节的最大的困难就是秋燥,并且这股子秋燥容易伤害我们的胃部以及肺部,很多人群容易在这个季节出现皮肤干燥以及干咳少痰等等情况,甚至还有一些人出现了脱发以及便秘的情况,这个时候就一定要做好补肾养肺的工作了。专家建议,养生最好能够通过食谱来达到效果,例如多吃一些银耳、核桃、莲藕、沙参以及番茄等等,少吃一些具有刺激性以及容易上火的食物。

  除了饮食方面需要特别注意之外,则个时候应该注意调节自己的情绪。秋季气候干燥并且日照时间也在不断的减少,这就很容易导致我们出现情绪焦躁以及容易善感的情况。所以说,这个时候的养生工作还应该包括保持一个乐观并且良好的心态,同时在日常生活中养成一个良好的养生习惯。

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