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鸡蛋搭配一宝竟是最佳防癌绝配

2015-12-17 08:39:58 来源: 中华养生网  点击: 标签:预防癌症 鸡蛋 西红柿 蛋白

导读: 预防癌症吃什么好?不少人都很困惑这个全球性的疑难问题。癌症,说起来没什么,但事实上它却是很恐怖的一种身体疾病,无声无息的就能要人命。想知道鸡蛋的做法大全以及防癌食品排行榜吗?那就一起来看看吧。……

不吃烧焦的食品

烧焦的鱼、肉都可产生致癌物质。少吃营养剂、补品。

最好不饮酒或限制饮酒,男性每天100ml,女性每天80ml为限。

戒烟

吸烟者患喉癌的风险为不吸烟者的30倍以上,肺癌约4.5倍,吸烟年龄越低,吸烟越久,患癌症的几率越高。

此外,如果能每天摄入200mg的维生素C、3-5mg的B族维生素,将会有效地预防癌症。放化疗期间的患者维生素C的摄入量更是应该达到每天1000mg以上。

食物以植物食品为主,每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类,应占食物的2/3以上。

结语:以上就是小编为您介绍的鸡蛋搭配一宝竟是最佳防癌绝配,你们都了解了吧。这对于还怕得癌症的我们来说,真是极好的。看了上面说的鸡蛋的做法大全以及防癌食品排行榜,以后在饮食上要谨慎些。

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