初春养生五款养生粥芹菜粥平肝清热止咳健胃

2015-12-17 09:14:38　来源: 中华养生网　点击: 次标签：初春养生养生吃什么五款养生粥平肝清热止咳

导读: 初春时节，冬季寒气还未完全散去，这个时候气温变化大，人很容易生病，那么初春的时候要如何养生呢?养生吃哪些食物好呢?初春养生选择养生粥是最好不过，养生滋养防病，下面就看看……

　　猪肝粥

　　取猪肝50克，粳米250克，加水煮粥。

　　猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义;猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老此粥含铁丰富，且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，适合大部分人群食用。

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