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推荐春季五款安神粥 芝麻核桃粥治多梦失眠

2015-12-17 09:15:16 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 失眠怎么办 春季养生粥

导读: 春季养生粥有哪些?春季最适合喝粥,喝粥不仅可以养胃还可以安神美容,很多人经常性的失眠,不但影响身体还会影响白天的工作和生活。下面小编为你介绍5种安神粥,让你找回好睡眠,……

推荐春季五款安神粥 芝麻核桃粥治多梦失眠

  【桂圆芡实粥】

  桂圆肉、芡实各20g,酸枣仁5g,蜂蜜30g,糯米100g。将糯米、芡实洗净,去杂质混合,加入桂圆肉及适量水,置砂锅内旺火煮沸,改小火焖煮30分钟,再将酸枣仁清水浸发后调入粥内,再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健脑益智,益肾固精、安神养心之功效,可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

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