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春季注意防上火 四款养生汤降火养胃

2015-12-17 09:15:17 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 春季养生汤 降火 养胃

导读: 进入春季,气温渐渐上升,天气干燥,很容易导致上火,上火会引发咽喉痛、嘴里长口疮等症状,所以春季要注意防上火。预防上火最主要是调整日常饮食,多吃一些清淡的食物,比如靓汤……

  进入春季,气温渐渐上升,天气干燥,很容易导致上火,上火会引发咽喉痛、嘴里长口疮等症状,所以春季要注意防上火。预防上火最主要是调整日常饮食,多吃一些清淡的食物,比如靓汤,今天小编就给大家推荐几款春季养生汤食谱,不仅有效降火,还可以养胃,大家跟小编一起来学学。

  苹果玉米汤

  原料:

  苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

春季注意防上火 四款养生汤降火养胃

  做法:

  1、鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出)

  2、苹果跟玉米切成块。

  3、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲。

  4、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。

  5、喜欢喝原味的,就无须加盐,苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中。

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