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春季四款养生汤 帮你浇灭春火又养胃

2015-12-17 09:15:20 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 春季养生汤 降火 养胃

导读: 春季到了,气温渐渐上升,天气干燥,导致人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火,上火会导致咽喉痛,鼻子易出血,嗓子变哑,嘴里长口……

  禾花鱼豆腐汤

  原料:

  禾花鱼适量、豆腐适量、酸笋适量、姜适量、葱适量、油适量、盐适量

  做法:

  1、鱼处理洗净,砍块,豆腐切小块,酸笋切簿片,姜切簿片,葱切碎。

  2、热油锅,爆煎鱼肉至变色。

  3、加酸笋一起煎炒至鱼外表稍变黄色。

  4、加适量的水,加入豆腐大火煮沸,一直用大火哦,这样汤才白白滴,浓浓的。

  5、煮个8分钟即可,即煮至豆腐熟透,汤色变浓白即右,加入适当的盐。

  6、盛出,撒入葱花即可。

春季四款养生汤 帮你浇灭春火又养胃

  苹果玉米汤

  原料:

  苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

  做法:

  1、鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出)

  2、苹果跟玉米切成块。

  3、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲。

  4、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。

  5、喜欢喝原味的,就无须加盐,苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中。

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