推荐七款春季养生粥 养颜美容保健身体

　　进入春季，面对干燥大风的天气，我们该吃点什么才能养生又滋润呢?下面小编就为大家推荐一些春季养生粥，帮助你养颜美容，保健身体，一起来看看!

　　牛奶杏仁粥

　　如何让自己在承受压力之余维持着光鲜亮丽的容姿呢?来一款养颜粥吧!

　　材料：鲜牛奶适量，杏仁粉15克，粳米100克

　　做法：粳米洗净加清水适量，大火煮滚后改小火煲成粥，放入杏仁粉和牛奶，搅匀煲沸，根据自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。

　　功效：牛奶杏仁能够很好的润肺健胃、美白滋补肌肤。(注：杏仁有小毒，不能过食，婴幼儿宜慎食用)

　　香菇鸡肉粥

　　今天换个口味，做一款鲜美喷香的粥。

　　材料：鸡脯肉一块，香菇适量，粳米100克

　　做法：鸡脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分钟，香菇泡软切小。将米加水煮开后转小火加鸡肉和香菇同煮。粥煮好后加适量的盐，胡椒粉等调味即可。

　　功效：香菇高蛋白低脂肪、富含多种氨基酸和维生素，鸡肉更有增强体力、强壮身体的作用。