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推荐六款养生减肥汤 燃烧脂肪健康享瘦

2015-12-17 09:15:36 来源: 中华养生网  点击: 标签:如何减肥 减肥吃什么 春季养生汤 健康享瘦

导读: 减肥吃什么好?健康减肥一直是最受推崇的,要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,绝不能盲目减肥。各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想……

  减肥吃什么好?健康减肥一直是最受推崇的,要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,绝不能盲目减肥。各式各样的减肥法、减肥药统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还令身体健康受损,那么该如何健康减肥呢?饮食是最佳选择,下面小编给大家推荐六款瘦身汤,帮你快速燃烧脂肪,健康享瘦。

  一、腰果莲子汤

  食材:腰果、莲子、蜂蜜

推荐六款养生减肥汤 燃烧脂肪健康享瘦

  腰果形似肾脏,以形补形的理论在这里就能得到体现。腰果性平能入肾经,帮助身体加速代谢和利尿循环,因为富含不饱和脂肪、维生素E和矿物质,还能改善体内循环代谢,因此被誉为最有价值的坚果之一。莲子虽然不是坚果,但煮甜汤能清热解毒补心益气,与腰果搭配非常精妙。

  选用2-3个腰果和5粒莲子,莲子先用水泡软后再煮汤更易熟。将两者放入水中中火熬煮,等到腰果和莲子都松软后即可加入少许蜂蜜调味饮用。腰果莲子汤清淡素雅,热量在80-100大卡之间,很适合下午茶时间饮用,能滋阴补肾、益气活血增加身体代谢能力,对减肥很有帮助。

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