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六款防中暑养生汤粥 山药汤可解暑缓解头晕

2015-12-17 09:16:08 来源: 中华养生网  点击: 标签:如何 预防中暑 中暑吃什么 防暑汤粥

导读: 近日全国各地都在高温中,酷暑难当,在这高温情况下,非常容易中暑,那么夏季该如何预防中暑呢?中暑吃什么好呢?下面给大家分享六款养生汤粥,大家不妨喝一喝,有助于消暑降火。……

六款防中暑养生汤粥 山药汤可解暑缓解头晕

  5、山药汤

  取怀山药100克,猪里脊肉100克。先将山药去皮洗净,与猪肉一同切丝,置锅内,加入适量开水煮沸,至肉熟后,用适量食盐调味即成。每日分2次食用。功用:补脾益气养阴、解暑。可缓解头晕、食少倦怠、口渴多饮等症状。

  6、白扁豆粥

  取鲜扁豆100克(切),黄豆、绿豆各30克,大米50克。同入锅内,加水1000毫升,煮成稀粥。每日分早晚2次食用。功用:清热解毒、健脾利湿、和中止呕。可缓解伤暑身热烦渴、食少腹胀、恶心呕吐等症状。

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