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推荐五款立秋养生粥滋润除燥补脾养胃

2015-12-17 09:16:50　来源: 中华养生网　点击: 次标签：立秋养生立秋养生粥

导读: 立秋节气到来预示秋天的到来，这个时节天气干燥，滋润除燥成了首要的养生工作，那么立秋节气该如何滋润除燥呢?下面小编为您推荐几款适合立秋的养生粥，帮助您度过一个滋润的秋天。……

推荐五款立秋养生粥滋润除燥补脾养胃

　　红枣莲子粥

　　主料：红枣80克左右，莲子50克，粳米200克

　　调料：姜丝

　　做法：

　　1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净;

　　2、将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。

　　功效：红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。

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