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秋季护肤小常识 七款鲜花粥养颜补水

2015-12-17 09:17:09 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季养生 秋季养生粥 美容 补水

导读: 入秋后,天气变得干燥,我们的皮肤也变得脆弱,如果不注意保养,很容易缺水变得干燥,那么秋季该如何护肤呢?其实日常多吃些养颜食物会有比较大的效果。那么你知道吃什么美容养颜吗?今……

  3、扁豆花粥

  扁豆为豆科一年生缠绕草本植物,其花中含有蛋白质、维生素C及碳水化合物等,是较为理想的美容佳品,并可治疗妇女月经过多和带下。

  于每年7~8月间采集未完全开放的白扁豆花,晒干备用。以粳米100克煮粥,待粥将成时放入扁豆花10~15克,再煮一二开即成。

  扁豆花粥味甜清香,健脾开胃,甚为爽口,美肌艳容,健身提神,防老抗衰。

秋季护肤小常识 七款鲜花粥养颜补水

  4、菊花粥

  菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。

  菊花粥早为医家所用,《神农本草经》 把它列为上品,谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。

  制作:霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,与粳米50—100克煮粥,待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。

  菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。

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