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秋季喝什么汤好 六款靓汤去火防燥

2015-12-17 09:17:13 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋季养生 秋季养生汤 去火 防燥

导读: 秋季喝什么汤好?进入秋季,天气渐渐转凉,而且变得干燥,容易上火,所以这个时节养生要注意去燥降火,那么秋季吃什么去火防燥呢?下面小编为你推荐几款秋季养生汤,秋季养生喝汤贴秋膘……

  五、枸杞雪梨汤

  秋季养生食谱。作用:这样的汤可以起到明目、润肺的效果。

  原料:300克枸杞,225克胡萝卜,4个雪梨,3颗蜜枣,225克瘦肉,2片姜,适量盐

  做法:

  1、只用枸杞菜叶,洗干净。

  2、清洗干净枸杞梗,将其捆成一扎。

  3、将胡萝卜去皮,洗干净后将其切块。

秋季喝什么汤好 六款靓汤去火防燥

  4、雪梨洗干净,切块。

  5、蜜枣洗干净。

  6、瘦肉洗干净,汆烫后再将其冲洗干净。

  7、适量水煲滚,枸杞梗、雪梨、胡萝卜、蜜枣、瘦肉还有姜片放入,水滚后改慢火煲大概1个半小时,枸杞梗取出,接着再将枸杞叶放入续滚大概20分钟,下盐调味就可以了。

  六、银贝雪梨汤

  秋季养生食谱。作用:银耳可以起到滋阴补肺,润燥生津的作用:雪梨可以起到清热生津,润肺化痰的作用:川贝母功可以起到补肺清肺,化痰止咳的作用。三品一起食用清热补肺、止咳化痰的效果很好。

  原料:20克水发银耳 1个雪梨 5克川贝母 30克冰糖(或白糖)

  做法:

  1、水发银耳根蒂还有杂质拣去,洗净,将其撕成小片。

  2、洗净雪梨,皮削去,核还有籽除去,切成小丁块。

  3、洗净川贝母。

  4、把以上处理好的原料一起放到炖盅里面,糖还有水1杯加入,上笼蒸大概1小时,取出就可以了。

  5、服法:每天服用1剂,早晚空腹吃。

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