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冬季八款养生粥的做法 帮你暖身散寒活力十足

2015-12-17 09:18:38 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季养生 冬季喝什么粥 冬季养生粥做法

导读: 进入冬季后,天气寒冷,这个时候适合喝碗热腾腾的养生粥,暖身散寒,粥大家都喝过,不想吃饭时就喝喝粥也不错,那么大家都知道哪些粥对滋补、润肤、明目有作用吗?下面小编为大家推荐……

  进入冬季后,天气寒冷,这个时候适合喝碗热腾腾的养生粥,暖身散寒,粥大家都喝过,不想吃饭时就喝喝粥也不错,那么大家都知道哪些粥对滋补、润肤、明目有作用吗?下面小编为大家推荐8款对身体很有功效的粥,让你冬季更健康有活力。

冬季八款养生粥的做法 帮你暖身散寒活力十足

  黑芝麻粥

  煮法:将适量黑芝麻和粳米一起洗净后,入锅加水熬煮成粥,出锅后放入适量蜂蜜,即可食用。

  好处:具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

  苹果西米粥

  煮法:先将苹果去皮洗净后切成小块状,然后河西米一起熬成粥,出锅放白糖或冰糖皆可。

  好处:具有解烦、润肺和健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。

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