吃什么给骨头补充营养 推荐六款补骨养生汤

　　当归补骨汤

　　材料：当归，黄芪，党参，羊肉，葱，生姜，盐，味精等各适量。

　　做法

　　1、将羊肉洗干净后放在沙锅内，然后将当归，黄芪，党参一起放在纱布袋内，后放在沙锅中。

　　2、葱姜一起放进去再加上适量的清水，用大火煮开后，改用小火炖至羊肉烂熟，最后加盐，味精调味即可。

　　提示：这款汤能够补血益气，强筋壮骨，适合骨折恢复期的患者食用。

　　羊脊骨肉汤

　　材料：羊脊骨，肉苁蓉，菟丝子，料酒，生姜，盐等各适量。

　　做法

　　1、将羊脊骨切成段，肉苁蓉刮去粗皮用料酒浸泡24小时。

　　2、菟丝子用料酒浸泡72小时，晒干捣碎成末。

　　3、将羊脊骨与肉苁蓉放在锅中，放上生姜，加上适量的水炖至肉熟，加上菟丝子末，加上盐就可以食用了。

　　提示：这款汤补肾养血的功效非常厉害。