瑜伽

• 如何练习瑜伽呼吸法 教你瑜伽呼吸法吸吐原则

  瑜伽是现代女性最喜爱的运动之一，瑜伽柔和塑身，那么如何练好瑜伽呢?练习瑜伽最重要的环节就是调整呼吸，平稳气息，那么如何练习瑜伽呼吸法呢?下面小编为您介绍如何练习瑜伽呼吸法，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽呼吸法
• 如何瘦腿最快最有效 10个瑜伽动作打造纤细美腿

  如何瘦腿最快最有效?女人对身材要求很严格，瘦腿也是女人减肥的重要任务，如何打造纤细美腿呢?瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，让肌肉更加纤长，同时还可以翘臀和拉伸……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：如何 瘦腿 最快 最 有效 10个 瑜伽 动作 打造
• 冬天要来了如何瘦身 推荐最适合冬季的瑜伽动作

  纤细的身材是现在大部分人都喜欢的身材标准，但是现实生活中却并不是每个女孩都能拥有这样的身材，那么如何瘦身又快又有效就是一个非常值得推敲的事情了，下面小编就来给大家介绍怎么瘦身，怎么瘦身最快，怎么瘦身最快最有效呢，现在我们就来一起看看吧。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瘦身 身材 瑜伽 运动 锻炼 减肥
• 13式减肥瑜伽教程 排清毒素养颜消脂

  大家都知道瑜伽可以缓解身体疲劳，增强身体柔韧性，其实，瑜伽还可以排毒养颜，那么哪些瑜伽动作排毒养颜呢?下面小编为您介绍几招养生瑜伽，排毒养颜瘦身，一起来看看吧。1、骆驼式……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥招式
• 体内毒素堆积怎么办 六式瑜伽排排肠毒享健康

  瑜伽排毒是一种新的排毒方式，今天小编和大家一起来学习几组理疗瑜伽。没有基础的朋友们可以跟着我们的瑜伽视频教程或者我们的瑜伽教学步骤一步一步的进行瑜伽练习，相信通过大家一周的瑜伽练习，每一个朋友都可以排除毒素，还原健康美貌。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 排毒 健康
• 怎么减肚子最有效 九个瑜伽招式坚持练必瘦无疑

  怎么减肚子最有效?每当气候变热的时候，我们都要脱掉厚厚外套了，就要暴露本身圆滚滚的身材，小编教你平坦小腹的瑜伽怎样做，看看怎样减掉小肚子吧。1、全蝗虫式二、眼镜蛇式俯卧，……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 减肚子 怎么减肚子最有效
• 最适合减肥的五个瑜伽招式 快速高效燃烧脂肪

  哪些瑜伽能减肥?生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽的减肥效果好呢?下面给大家介绍最适合减肥的瑜伽姿势推荐，供大家参考，一起来练练吧……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥招式
• 女人常做一个动作容颜永不衰老！

  我们很多的朋友都对瑜伽练习非常感兴趣，今天我们就和大家来分享一些瑜伽体式，当然，还是瘦身瑜伽居多，还有一些理疗瑜伽，大家可以根据自己的喜好来选择适合自己的瑜伽动作，我们一起来练习瑜伽吧!……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽 运动 伸展
• 如何减肚子上的赘肉 5个瑜伽小动作超有效

  如何减肚子上的赘肉?现在很多女性都被大肚子困扰着，由于久坐加运动量少，导致肚子上的赘肉越来越多，很多女性虽然体重很轻但是却依然有很明显的小肚子，这样不但穿衣服的时候不好看……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肚子上的赘肉 减肚子瑜伽
• 排毒瘦身首选瑜伽 6招瑜伽姿势让你瘦成闪电

  随着健康生活观念的深入人心，越来越多的人都会进行一定的健身运动，其中一个就是练习瑜伽。瑜伽不仅可以帮助我们缓解一天的工作疲劳，还能够帮助我们排出体内的毒素。下面小编就教大家几个排毒瘦身的动作。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：排毒 瘦身 瑜伽 姿势