中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 中医养生 > 针灸养生 > > 正文

春季体内湿气重怎么办 推荐艾灸疗法见效快

2015-12-17 08:44:19 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 如何祛湿 艾灸疗法 见效快

导读: 人说春雨贵如油,现在这个节气,开始下雨了。很多的人开始身体不舒服了,尤其是体内湿气较重的人,在这个潮湿的季节,用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想,可以起到预防各种……

  人说春雨贵如油,现在这个节气,开始下雨了。很多的人开始身体不舒服了,尤其是体内湿气较重的人,在这个潮湿的季节,用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想,可以起到预防各种疾病的作用,下面就一起来看看。

  中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。总之无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。而眼下阴雨连绵的回南天,人们长期处于过度潮湿的环境中,稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

春季体内湿气重怎么办 推荐艾灸疗法见效快

  如何判断自己体内有湿?

  如果最近两周内常有以下表现,就说明体内有湿需要治疗了。

  一、头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。

  二、口中发黏舌苔腻:感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

  三、胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪,易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。

  四、下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。

  五、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。

频道推荐

常识饮食保健中医