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春季湿气重易疲劳 健康三招有效除湿

2015-12-17 09:06:21 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 湿气重 如何 祛湿 健康三招 有效 除湿

导读: 进入春季,阴雨天增多,导致湿气比较重,湿气对人的健康也是有影响的,湿气是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我……

春季湿气重易疲劳 健康三招有效除湿

  第3招:妙用葱、姜、蒜

  葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

  此外,雨水过多也会导致湿气过盛。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”,所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗,比如芡实莲子苡仁汤。

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