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女性春季养生注意四防 防火防寒防晒防尘

2015-12-17 09:06:42 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 春季养生常识 女性保健 四个防范

导读: 女性春季养生常识有哪些?春天虽然是个滋润的、舒服的、温馨的季节,但是在春天这些美丽的外表下,其实还隐藏着很多你不知道的危险,特别是对于女性来说,要特别注意保健,才能力……

  女性春季养生常识有哪些?春天虽然是个滋润的、舒服的、温馨的季节,但是在春天这些美丽的外表下,其实还隐藏着很多你不知道的危险,特别是对于女性来说,要特别注意保健,才能力保身体健康,保持完美的状态。那么春季女性该如何保健呢?女性春季保健要注意“四防”,下面就跟小编一起去看看。

  春季防“火”:女性春季养生小窍门 七种菜养肝护阳

  春季人体内火气较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易"引火上身"。平时休息不好或是工作压力大时,总觉得口干舌燥,鼻子易出血,嗓子变哑,嘴里长口疮,动不动还要冒出几颗小痘痘,便秘难如厕,,,,,,其实这些都是上火的表现。当火气出现时,就代表身体生理功能失去平衡,火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人们也会情绪不稳,感觉紧张,易疲倦。

女性春季养生注意四防 防火防寒防晒防尘

  针对这样的状况,最有效的其实还是从饮食和作息上来调整。特别是换季时,要多吃西红柿。西红柿有大量B、C族维生素、胡萝卜素,以及钙、铁、锌、碘等微量元素,每天吃2-3个,能有效调节我们的人体。此外,还要多喝水,多吃果蔬、少吃辛辣食物,并要合理作息,如此,我们的身体就会很快得到恢复了。

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