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女性春季养生注意四防 防火防寒防晒防尘

2015-12-17 09:06:42 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 春季养生常识 女性保健 四个防范

导读: 女性春季养生常识有哪些?春天虽然是个滋润的、舒服的、温馨的季节,但是在春天这些美丽的外表下,其实还隐藏着很多你不知道的危险,特别是对于女性来说,要特别注意保健,才能力……

  春季防寒:春捂给你支个招 捂出健康来

  相信大家也听说过“倒春寒”这一种天气现象,虽然春季天气常常闷热,有时还会让我们产生夏季已经来临的错觉,但一旦“倒春寒”来了,气温也会急剧下降。而我国也素有“春捂秋冻”的古谚,意思是春天应该多注意身体保暖,以免受寒。

  春天防寒说来也简单,就是要注意好两头,即头颈和双脚。尤其是我们年轻的女性朋友,你们尝尝早早就脱去厚重的冬衣,换上了绚丽的春装,甚至穿上了船鞋。久而久之,关节酸胀不适、僵直等都会随之而来,严重者甚至可能引发关节炎。这都是因为人体下半部血液循环比上半部差,易受风寒侵袭。寒多自下生,过早换春装寒气与湿气就会悄悄地趁虚而入,尤其是裸露的膝关节,因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。

女性春季养生注意四防 防火防寒防晒防尘

  近年临床上发生膝关节病变的病例越来越多,而且以女性为主,这与女性冬季爱穿裙子、春季过早换春装有关。因此小编也要特别提醒我们的女性朋友,早春乍暖还寒,昼夜温差大,又常有冷空气侵袭,一定不要过早减少衣服,更不要早早穿上凉鞋,多“捂”几下好处多多。

  一般情况下,立春后最短也要“捂”10天~15天。虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10天~15天的过渡时间。“捂”会依各人体质而有所不同,老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天,而体热的人则可以少捂几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。

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