冬季泡脚讲究科学方法如何泡脚更健康

2015-12-17 08:52:30　来源: 中华养生网　点击: 次标签：冬季如何泡脚更健康

导读: 冬季天气寒冷，在寒冬的夜晚，很多人都有睡觉前用热水泡脚的习惯，这是一种健康的养生方式。不仅能驱逐脚步的寒冷，还具有舒缓心情，减缓压力的作用。但是泡脚也讲究科学的方法，……

冬季泡脚讲究科学方法如何泡脚更健康

　　4、泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停地添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　温馨提示：冬季睡前泡脚不仅能使心情愉快，缓解压力，还有助于提高睡眠质量。养成睡前泡脚的习惯，好处多多，那么何乐而不为呢?

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