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冬季养生做到9件事深呼吸每天饮绿茶

2015-12-17 08:54:04　来源: 中华养生网　点击: 次标签：冬季养生冬季养生小常识

导读: 冬季天气干燥寒冷，养生就变的尤为重要。那么冬季该如何养生呢?今天小编就和你分享一下小编的冬季养生小常识，让你健康温暖的度过这一冬季，下面就一起来看看吧。冬季养生1.深呼吸……

冬季养生做到9件事深呼吸每天饮绿茶

　　9. 钙，维他命D补充剂

　　原因：对抗癌症

　　摄取足够的维他命D和钙可以让患癌症的风险显著降低，研究发现：服用钙和维他命D组合的女性把整体疾病风险最高降低了77%。

　　维他命D增强身体的免疫反应，这是对抗癌症的第一道防线。肌肤在日光的照射下会生成维他命D，保证摄入量足够的最佳途径是每天一片补充剂。

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冬季养生做到9件事 深呼吸每天饮绿茶